Madrid corre por Madrid - 2010

Casi un año después acudí a la carrera con la que me inicié en esto. El año pasado fue un 22 de Noviembre y mi preparación, predisposición y resultado era muy diferente, pero algo bonito hay en esta carrera no sólo por el recorrido, el gran Chema Martinez y la participación de 10.000 inscritos! ... esta fue la primera carrera que corrimos Miguel Angel y yo, y desde entonces no hemos parado.
No me la podía perder aunque estoy inmerso en un plan de entrenamiento de preparación a la maratón de NY que están llevando los chicos del PepeTeam. Yo no iré a correr el Maratón pero estoy totalmente entregado a sus entrenamientos ya que me sirven de preparación para mejorar mi fondo. Este fin de semana tocaban series el Sábado (3x3000) y tirada larga el domingo (23Km). Yo voy tan justo en los entrenamientos de estos monstruos que no me puedo permitir el perder un entreno por lo que he intentado compaginar el entreno con la carrera (para no hacer muchos menos kilómetros que ellos ... que eso por dentro jode).
Por otra parte desde que bajé de 40' en un 10K me prometí el no volver a correr por encima de esta marca, y esto sería todo un handicap con los duros entrenos del fin de semana y el cansancio acumulado del resto de semana.
Al final cumplí con las series del sábado a ritmos que nunca había corrido antes,  eliminado parte de la sesión de enfriamiento (5K calentamiento + Series 3x3k + 5K enfriamiento) y el domingo madrugón a las 7:30 para el Retiro para acompañar los primeros 8Km de su serie de 23Km. Luego un café , estirar y a la linea de salida con la esperanza de poder bajar de 40 con la tralla que llevaba los tres últimos días y un medio constipado que parecía haber remitido.
Me coloqué bien en la linea de salida a unos 15m por detrás de la cabeza y tras el pistoletazo pude correr con cierta soltura salvo algunos parones y acelerones lógicos con tanta masificación de gente y la inevitable inquietud de la gente de ponerse en las primeras posiciones independientemente de su ritmo.
Saliendo del retiro voy adelantando a  mucha gente y llevo un ritmo cómodo pero el ir adelantando te hace perder algo de tiempo. Bajando calle Alcalá alargo zancada y así afronto la subida a Gran Vía con muy buen ritmo ya en el Km2 veo que voy disparado pero pienso internamente que si voy así es porque me lo pide el cuerpo y seguiré hasta que reviente como "el Lute" sin pensar en la distancia que me queda hasta meta. Se me hace rápido y ameno el bajar por Preciados y Arenal y al llegar al Palacio Real veo la referencia de 4Km, no quiero mirar el cronómetro, voy adelantando continuamente a corredores y no veo motivo para buscarme un problema mental mirando el Garmin. Al llegar al Km 5 en la Puerta del Sol miro el crono y llevo 19:00 min. (uf! pienso, el reto lo he salvado,  muy mal se me tiene que dar la ultima subida por Alfonso XII para perder ese minuto), así que mas relajado me dedico a correr a ritmo guardando un poquito para en Atocha empezar con las subidas. En Atocha empieza lo "divertido" y subo bien el tramo mas duro de Alfonso XII  pero los dos últimos Kilómetros se me hacen con tremenda agonía, algún corredor me supera por primera vez en toda la carrera y la última subida por la calle Alcala para entrar al retiro se me hace interminable. Una vez en el retiro todo el tramo hasta meta es una suave bajada que me encanta en los entrenamientos pero que en esta ocasión no podía sacar la zancada porque iba sin fuerzas. En la recta veo al PepeTeam con caras sonrientes animándome (alguno gano la porra conmigo) y puedo ver al fondo en el crono de meta que estoy en el minuto 38 ... más feliz que una perdiz!!!.

Entro en 38:39 (real) y 38:47 (general) , puesto 97 de 8.658 y 26 de mi categoria VetA.
Tras la carrera un cafelito con Miguel Ángel y el PepeTeam y de vuelta a casa con una sonrisa en la cara.

No estaba seguro de poder hacer ese tiempo a estas alturas de temporada, en una carrera que tampoco es ideal para hacer tiempo y sin una preparación específica para 10K, ya que hago otra preparación, pero de cualquier forma el resultado es muy bueno, valida el trabajo que estoy realizando y me da muchos ánimos para lograr el objetivo de fin de año que es correr la SS internacional de Vallecas.

PD: Enhorabuena a Cristina por acabar tan contenta la carrera!

La semana que viene la media de Talvera de la Reina.
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