Friday, September 30, 2011

Maraton ... ¿ Un nuevo reto ?

O eso me debería parecer ...

Acabo de formalizar la inscripción al Maratón de Valencia y aunque será mi primer maratón, en vez de tener un sentimiento de motivación está más cerca de un sacrificio obligado que otra cosa.

Será por tener otros objetivos mas importantes ya en mente, será porque estoy un poco cansado ... no lo sé, pero cada entreno y esfuerzo que haga desde hoy tendrá el foco puesto al 27 de Noviembre o al menos "trataré" de mentalizarme para ello.

Se que no es la mejor forma de afrontar una prueba de esta envergadura, pero para mi es un deber autoimpuesto ... el lado izquierdo de mi cerebro me orienta hacia la necesidad de conocer las sensaciones de tu cuerpo en dicha tesitura (no quiero ir a un Ironman sin haber corrido un maratón), sin embargo el lado derecho de mi cerebro, que deberia poner el estímulo y la pasión parece agotado tras un año de muchos estímulos y parece querer reservar fuerzas para afrontar la preparación del Ironman.

Los lados opuestos deben unirse para alcanzar la plenitud
Este año ha sido poco menos que embriagador en mis aspiraciones deportivas, lejos de seguir planes de entrenamientos, o imponerme objetivos mi única intención ha sido intentar disfrutar de cada entrenamiento y competición, no había un objetivo claro , sólo mejorar e ir adquiriendo experiencia y mejora técnica para mi gran reto. Tenía claro que un Ironman iba a requerir una preparación muy restrictiva durante el 2012 y este mi primer año de triatlon habia que probar de todo ... probar y disfrutar.

Duatlones, triatlones de diferentes distancias, carreras de montaña, carreras por montaña, acuatlon, marcha cicloturista, travesia a nado, carreras a pie de todas las distancias culminando con el maraton. Divertido ¿no?

Todo eso va a cambiar radicalmente desde Enero que será entrenar, entrenar y mas entrenar ...

Lejos de dejar este post como una entrada agridulce tengo que decir que seguro que encuentro la motivación adecuada, la cercania del evento juega a favor de no ver en el horizonte un camino largo lleno de esfuerzos y sacrificios ... pero yo lo tomo como una preparacion psicológica mas para el Ironman. No hay  ningun objetivo de tiempo y aunque lo tuviera es demasiado tarde para preparar el maraton en condiciones ... pero se hará lo posible por arrancar mi debut con un buen tiempo ... aunque seguro que en el Km30 se me olvidará esta frase.


Y ya que he puesto esta bonita foto de Yin y el Yang ... estoy terminado de culminar un proposito obsceno para mi categoría/nivel en esto de triatlon, como ya sabeis este deporte es especial, todo lo que entrenes será siempre poco, y todo el dinero que inviertas en esto también será poco.
Sin que mi familia pase hambre ni penurias (faltaría mas) y tras experimentar en un triatlon de larga distancia el que te pasen triatletas por el mero hecho de ir mejor equipados que tú me ha animado a aumentar la familia rodadora de mi garaje.

Como creo haber comentado bastante entre amigos, si algo me dejó marcado en el half de Lisboa es el ruido que hacen las bicis TT con ruedas de perfil o lenticulares ...ese ruido tan especial con efecto dolby surround ... el efecto surround es porque suele venir desde atras hacia delante con las pasadas que te meten ... todos sabemos que las bicis sólas no andan y son las piernas las que las mueven pero ventaja tienen respecto a las convencionales ... ¡odio ese sonido cuando se aproxima! 

Pues os presento a mi actual Yin

Y mi futura Yang
Una , blanca , la otra negra ... una para mi perfil mas amable y la otra para mi lado mas oscuro, jaja  ... como el Yin y el Yang.
Ya me he cabre-ado ... ale!


Sunday, September 4, 2011

XXXIV Medio Maraton Ciudad Real - Torralba

Simplemente escribo este post como recuerdo de una bonita carrera en compañía de amigos que hacia tiempo con los que corría ni compartía entrenos. Por mi parte la carrera era un "test" físico y mental para plantearme retos a corto plazo.
Tengo que decir que interiormente quería que me fuese mal en este "test" para limpiar mi cabeza de querer hacer el medio IM de Canet el 2 de Octubre y de descartar el maratón de Valencia el 27 de Noviembre ... pero una vez mas siempre me salen las cosas mejor de lo que merezco y de momento me tendré que aguantar y mantener vivos los retos. 
Arrastro desde hace 10 días molestias musculares en los soleos que me tomé con mucha calma y disciplina, me presento aqui con apenas dos medios entrenamientos que sumaban 15Km y que no finalicé por prudencia. Pero aunque no he corrido apenas si que he intentado mantener salidas de bicicleta en carretera a buen ritmo ya que los soleos ni se enteran. 

Madrugon para ir a Ciudad Real con el PepeTeam , ya solo por volver a correr con ellos merecía el  viaje de 200Km aunque era muy factible una posible retirada por mi parte a la menor molestia. 
PepeTeam ataviado para la faena (foto de PepeTrainer)
EL medio maratón tiene salida y una parte de recorrido por Ciudad Real y luego la carrera discurre por carretera (arcén) en unas largas rectas pasando por Carrión de Calatraba y terminando en Torralba de Calatraba.

Mis intenciones eran el hacer una tirada larga de entrenamiento, el objetivo ed ritmo era 4:05 - 4:10, un poco exigente para mis sóleos pero lo tenía que intentar y todo salió perfecto.

Salgo desde el principio al ritmo marcado con tan mala suerte que en el Team nadie tenia ese ritmo para su preparación de Berlin (soy el único que no irá al maratón). Así que desde el Km1 y durante toda la carrera voy "solo" ya que no quiero ir en grupo para no depender del ritmo de nadie, de esta forma no voy forzado ni me "pico".

Saliendo de Ciudad Real en solitario en una larga recta de muchos kilómetros  con bastante calor  y un recorrido rectilíneo que me viene perfectos para mantener el ritmo marcado.
Cada 4Km avituallamiento líquido, una logística y cuidado al atleta perfecto dado el día de calor y la interminable carretera.

Km12. Pepe nos hizo un seguimiento por toda la prueba  haciendo fotos  con toques artisticos
Mi carrera no tiene mucha historia, el el Km11 me encuentro intacto y muy animado a seguir llevando un ritmo totalmente controlado, No tengo molestias y voy bien aunque si que mis sóleos se dejan sentir para que no se me ocurra incrementar ritmo.

Aunque pueda parecer un rollo yo disfruto del recorrido rectilíneo y el primer pueblo rompe la monotonía de la carretera, pero al salir del pueblo y volver a la carretera te da un poco de bajón al volver a ver una recta larguísima.
A partir del Km 15 incremento un poco el ritmo y comienzo a dar caza a gente que llevo delante durante  toda la carrera a escasos 100m desde el Km1, apenas 5 o 6 atletas que los tenia a la vista y no quise alcanzar antes porque me conozco, ademas vamos todos a ritmo "quemagrasas" (que nadie se enfade por este comentario pero creo que íbamos todos cómodos).


Entrando a meta  totalmente intacto y contento de haber cumplido sin incidentes mis intenciones. 
Al final entro en meta en : 1:27:33 ritmo 4:08
Puesto 71 de 350 participantes , puesto 17 de mi categoría
Clasificación : aquí

Una vez mas que el PepeTema sale a provincias recoge premios ... bueno la verdad siempre son los mismos, Marisa 1ª de su categoría y un inmenso Arturo Segundo de su categoría (veterano A). El resto del Team se les ve que están muy fuertes para Berlin ... diría yo que demasiado ya que estoy a años luz de ellos. La única incidencia el abandono de Alberto por un posible golpe de calor.


El Pepe Team haciendo tiempo para recoger los premios. Alberto,Jesús, Marisa,Pepe (nos acompaño a pesar de estar tocadillo) , Quique, Arturo,un servidor. 
Por último decir que es una de las carreras de las que le gustan al corredor, ya que te "cuidan" en todo momento y dispusieron de todo tipo e atenciones a los mismos.

Ya veremos que me deparan las siguientes semanas ...