Sunday, February 20, 2011

Pensando en mi debut

Tras 6 semanas de reposo sin correr ya puedo volver a hacerlo con cierta seguridad pensando que estoy recuperado. Una contractura o pequeña rotura hubiera sido mucho más fácil recuperar, pero al tratarse de un tema nervioso ha sido mucho mas difícil, simplemente reposo y algunos ejercicios para intentar corregir la causa raíz del problema (mis malos andares) ha sido la terapia. No obstante no ha impedido que pueda entrenar las otras dos disciplinas (natación y ciclismo), que incluso he aumentado de forma considerable como es el caso de la piscina con muy buenos resultados.

La única pega es un cierto agobio que tengo ante la cercanía de mi objetivo principal en estos momentos. El doble olímpico de Lisboa en principio es fácil, Se hace en aguas cerradas con lo que las olas del mar no molestan, el circuito de bici es totalmente llano, y el circuito de correr también. ¿Porque me tengo que preocupar , diréis?. Pues la respuesta es simple, aunque en cada una de las disciplinas no ando mal o por lo menos espero llegar con un nivel aceptable en cada una de ellas yo nunca he hecho una prueba de entre 5-6horas (que es mi objetivo) y ni mucho menos debutando en esto del triatlon  ...

Lista de preocupaciones :
1º Material : aún no ha llegado el neopreno ni las zapatillas de triatlon para la bici, y eso hay que probarlo muy bien. También estoy sopesando un acople aero para el manillar y eso si que requiere mas tiempo para probar.
2º Alimentación en la prueba: Yo no tomo ningún tipo de suplementación alimenticia en las carreras y ni mucho  menos en mi dieta. Y ahora si que necesitare hacer uso de esto para probarlo y ver que me sienta mal o bien para utilizarlo en la prueba y puede que para los entrenamientos mas duros. El mayor problema es que no tengo ni idea de nada de esto ... puede que lo solucione con taquitos de jamon y queso ;-).
3º Repartir fuerzas y transiciones : con un desconocimiento bastante grande de cuales son mis límites no tengo ni idea que ritmos tendré que llevar en cada segmento para no desfallecer en el intento. De hecho hoy he entrenado mi primera transición y he flipado en el aspecto mas negativo ... tras tres horas de bici he salido a correr como chiquito de la calzada y he sido incapaz de bajar de 5 minutos el km ... me he asustado mucho con las sensaciones y lo hecho polvo que estaba, además de entender que debo acostumbrar el cuerpo a estos cambios, pero también tengo excusa (salí ayer a correr después de 6 semanas sin hacerlo y tenía agujetas en los cuadrizeps, añadiendo a eso que pasé todo el resto del día de limpieza general de un piso ... es para no estar en condiciones y sentirse mal después de tres horitas de bici ¿no? ... espero que alguno asiente con la cabeza ... )

Aunque el triatlon es un deporte individual en donde no cabe competitividad nada mas que contigo mismo (a no ser que seas profesional) mi mente competitiva está distorsionada de tantos años de baloncesto y me sugestiono con algún vídeo friki como este.


Un saludo amigos, ¡¡¡ya estoy de vuelta !!!, iré actualizando un mes de Marzo muy cargadito de pruebas que me tienen que ayudar a recuperar mis ritmos de carrera a pie.