Monday, October 25, 2010

III Carrera Nocturna de Toledo


Tras tres semanas sin actualizar el blog por no tener mucha cosa que contar me he animado con esta bonita carrera, ya que mi rutina ha sido correr, nadar y rodar en entrenamientos, pero soportando dolor en mi pie derecho (zona del empeine) un dolor que en algunas fases han sido  bastante agudo y seguramente por no querer parar de entrenar con ya más de  90Km a la semana de running. Desde la media de Tavera tengo este dolor que se me va desplazando seguramente por la variación de pisada que hago involuntariamente.
El domingo pasado hice la tirada larga de 30Km acompañando al PepeTeam en 2:10 (uff! me dan ganas de hacer mi primer maratón). Esta tirada larga me dejo bastante dolorido el pie al día siguiente y tomé dos días de descanso sin correr (substituidos por natación y bicicleta), afronté las series del miércoles y rodaje del jueves, y el viernes tocaba descanso activo con piscina y spinning, pero deje la sesión de spinnig por la mitad porque tenia molestias ahora en el talón de aquiles y no quise forzar (luego lo achaque a un vendaje que me dejó puesto un fisio).
El Sábado tocaban series en el retiro (5K calentamiento + 8x1000m + 5K enfriamiento), pero durante la semana me apunté a un plan chulo para el sábado por la tarde (La nocturna de Toledo donde iríamos en familia con Miguel Angel y luego nos quedaríamos por allí a cenar con los críos), por lo tanto si notaba molestia en el pié abandonaría el entreno para no forzar demasiado. Calentando el dolor se disipa y te engaña y como no me fió demasiado y con lo burro que soy soportando dolor, al final decidí (por una vez correctamente) dar por finalizado el entreno tras las 6 primeras series acabando con muchísimas ganas de seguir y con fuerzas pero había que ser prudente. Descargue un poco corriendo hasta el coche y a poner frio y traumel para la tarde Toledana.

Ni que decir que el día era perfecto de temperatura y en Toledo había bastante ambiente. La carrera era de 6Km por el casco antiguo de Toledo y ya sabéis ... ni 10 metros llanos hay en Toledo,  así que todo el recorrido eran de fuertes bajadas y subidas. Este es el primer problema, yo tengo bastante dolor en el pie al apoyar frenando en las bajadas por lo que no tengo ningún planteamiento de carrera, iré a disfrutar y dejarme llevar por las sensaciones. La estrechez de las calles sería un problema en los primeros metros así que tras calentar entre el tumulto de gente nos colocamos cerca del arco de salida, la primera rampa desde la plaza del ayuntamiento de unos 30 metros desembocaba en una calle comercial bastante estrecha por lo que le digo a Miguel Angel que yo saldré disparado para no quedarme parado en el embudo. Mirando el ambiente de los corredores se ve de todo pero también se ven tíos finos ( mucho galgo toledano con camisetas del  Bikila) Nada más salir un chico se cae en los primeros puestos y produce un poco de tumulto, me hace perder metros con lo que pierdo la vista a la cabeza de carrera y por lo tanto mis posibilidades de podium (jaja, es coña , a ver si va a tener la culpa el pobre chico ...  MEDUDOS GALGOS! , a los primeros ni les vi  ... ).
Como siempre voy a mi ritmo y voy adelantando gente desde el principio, las subidas se me dan bien (es una sensación subjetiva ... no se si se me dan bien o no, pero adelanto mucha gente y no soy superado por nadie) , pero los problemas llegarán en la primera bajada que no se como le sentará a mi pie. La primera bajada la hago "normal", siguiendo remontando posiciones, no se si será la tensión de la carrera pero no sentí dolor, seguimos por mas subidas y pequeñas bajadas y de repente llega una bajada bastante fuerte y larga, y empiezo retenido pero me lanzo y suelto zancada metiendo unas pasadas bestiales algunos atletas literalmente arrancándoles el dorsal, ¡que pasada!, le estoy cogiendo el gustillo a a las bajadas también. Voy dando alcance a grupos de corredores siempre en solitario. Hubo un momento que me supero un chico y le pregunto si sabe en que kilómetro estamos (el GPS no le dio tiempo a sincronizar), pero me respondió que él tampoco lo sabia y no había puesto el cronometro en marcha, con lo que mirando el mio me doy cuenta que yo tampoco o en algun golpe con otro atleta me dió en el botón de pausa y aunque estaba señalizado todo el trayecto con grandes pegatinas en el suelo yo no acerté a ver ninguna . Puede ser que fuera el  efecto túnel y de velocidad por ir por calles tan estrechas, jaja!, pero no puedes tener una referencia de kilómetros en estas calles con tanto ángulo y por tiempo era ya imposible. Así que con la incertidumbre de no tener ni idea de lo que quedaba , me dedico a ir a buen ritmo y ya disfrutando de la noche Toledana y el recorrido tan espectacular, con las calles iluminadas y con bastante gente animando en cada esquina (porque por las estrechas calles no eran compatibles publico y corredores), era realmente emocionante y bonito, en una calle puedo ver la catedral iluminada y pienso que podemos estar cerca de la llegada pero al dar tanta vuelta no se si aún nos daran alguna vuelta más. Me alcanza un chico al que vuelvo a preguntar por la distancia y me dice que quedará como un kilómetro, me comenta que se ha caído en la salida y va despistado ... ummm 8-) , bromeo con el y le regaño porque me ha jodido la carrera, que perdí la cabeza de carrera por su culpa, un poco de coña con él y charlando me dice que hay un repecho antes de la llegada, y nada más decirme eso me dice ¡es esta!, se me activa un no se que y me lanzo a correr a tope, voy muy sobrado de fuerzas y me meto un pedazo de sprint que ni en un contraataque de baloncesto de 300m, pasando por la última calle que va al ayuntamiento por una alfombra llena de antorchas de fuego y gente animando ... ¡que chulada !, de paso decir que en ese acelerón adelanté por lo menos a 5 ... en mi vida he acabado así de fuerte una carrera. Al no haber chip un chico apuntaba los dorsales y poco después de entrar yo, como no daban a basto para apuntar todos los corredores que venían en el grueso del pelotón se amontonó la gente en la meta en fila india para poder pasar por el arco de llegada ordenadamente. Un pequeño detalle al que no doy importancia porque la carrera no tiene un estilo de competición sino de disfrute. No en todas las carreras te dan una camiseta técnica bastante chula, gorra, acuarius,  fruta  y te paran una ciudad por 5€ que además utilizan con fines benéficos. Se podían aplicar el cuento en Madrid con el "negocio" de las populares.
No tengo ni idea ni el tiempo que hice ni la posición, en cuanto salga la clasificación lo colgaré pero puede que entrara entre los 30 primeros de 700.

Añadido 04/10/10 :
Clasificación : aqui
Puesto 27 de unos 700 tiempo 21'49" a 3:38 ... si que fuí rápido ;-) o no estaba muy bien medido.


¡Que bonita carrera!, mereció la pena y más con el buen día que hizo, luego cenamos por allí y de vuelta a casa, que el domingo tenía que salir a rodar con los compañeros de Tri-Val, y así he terminado mi fin de semana con 100Km de bici en 3 horas que me han dejado un dolor agudo en el talón de aquiles que ahora si que aquí me da miedo.Acabo de llamar al fisio que me ha dicho que lo mio es sobre-entrenamiento. Tendré que parar e ir al fisio. Esta semana voy a tratar de descansar y recuperarme ya que quiero poder tener al menos una semana y media de trabajo para mejorar velocidad y mantener mi estado de forma  para correr en Canillejas y romper el crono para ir directo a la San Silvestre internacional, o sino tendré que esperar al plan B y esperar a Aranjuez. con una preparación específica de 10K.

Por cierto no os he presentado a la nueva chica que tengo en casa (con el respeto que merece mi mujer y mi hija)  y que ha descompensado la armonía de sexos del hogar. Ahora son 3 contra dos. ;-) .
Estoy disfrutando muchísimo en mis salidas con los Tri-val cada fin de semana, y mis clandestinas salidas en solitario de vez en cuando.

3 comments:

  1. Mario los tienes bien puestos , pero joder que palizon de entrenos y carreras te estas pegando.

    Buena cronica y sobre todo ahora descansa, recuperate por tu objetivo es la SS internacional.

    Un abrazo

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  2. Hey, yo soy el que estaba a tu lado cuando te cambiabas tras la carrera que me preguntaste por la distancia. Seguiré tu blog y espero cruzarme contigo en más carreras que tenemos marcas parecidas jeje. Saludos

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  3. hola Antonio a falta de ver la clasificación que no se donde llegue, creo que tu fuiste muy por delante. Una charla agradable tras la carrera, a ver si coincidimos en otra y nos echamos un cable en carrera.

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