Saturday, January 1, 2011

San Silvestre Internacional de Vallecas 2010

    Se acabó el año con un delicioso premio en mi reto personal. El correr las San Silvestre internacional era para mi la recompensa a un objetivo que hace un año era poco menos que una locura, pero la ilusión y el esfuerzo hicieron que pudiese hacer marca para poder correr con un buen puñado de tipos rápidos.
   Algunos miembros del PepeTeam no se podían perder la gran cita y para mi fue la mejor compañía y las mejores referencias para la carrera que en principio quería disputar sin reservas pero tampoco quería sufrir demasiado y poder saborear el premio, al final tuve de todo.

  El ambiente en la salida es muy calmado ya que somos pocos corredores y tenemos toda la calle Cocha Espina cortada para nosotros, con una temperatura simplemente ideal y sin lluvia.
Una foto de mi mujer Mónica con un triatleta pegado, en la parte inferior un indigente que corre muy rápido ... ;-) 
Preparados para la batalla ... (Gracias Emilio por las fotos)

  Mis pensamientos antes de la carrera eran el intentar seguir a Quique, aunque tenía muy claro que en las dos últimas semanas él en sus entrenamientos había mejorado con mucho sus medias por kilómetro y sería muy difícil seguirle ya que yo estoy estancado en un 3:40 min/km (bendita media para un tiparraco como yo). En esto como en todo, no hay trucos, lo que entrenas es lo que vas a correr en carrera ... a esto hay que añadir el "saber entrenar", pero de eso hablaré mas adelante.
  Nos colocamos en la salida y hacemos una salida tranquila, vamos todos juntos Quique, Arturo, Pepe, yo ... ¿? , Arturo excesivamente relajado, Quique supongo que frenado, de Pepe no hablo porque este juega al Poker con nosotros, y yo con una sonrisa interior exultante disfrutando del momento porque esos ritmos los puedo mantener.
  Arturo y Quique aprietan y se marchan por delante y me quedo con Pepe y David otro habitual de entrenos por el Retiro. Quique se descuelga de Arturo mas o menos por el 4 y se une a nosotros.

Estos son los registros de mi Garmin
Km1 3:41
Km2 3:28
Km3 3:29
Km4 3:34
Km5 3:28  tiempo de paso de la organización por Km5 carrera 18:03
Km6 3:45
Km7 3:37
Km8 3:43
Km9 3:48
Km10 4:20
Km 10,170m 0:43 aquí se me olvidó parar el crono a la llegada.

  Con estos ritmos te van pasando atletas por todos lados (madre mía).
Como veis a partir del Km 6 decido aflojar algo y me descuelgo de Pepe y Quique bajando por la puerta Alcala-Cibeles ya que voy fuera de punto pero los mantengo a la vista y mantengo esperanzas de cuando empiece lo duro les pueda recortar (iluso de mi).
La avenida de Barcelona es espectacular corriendo con todo el público animando y al llegar al puente de Vallecas (Km8) me invade una sensación de alivio al estar cerca de meta, así que subo alegre la primera parte de la subida y me parece hasta ver a Quique delante pero en el último kilómetro me vengo abajo y sufro muchísimo, únicamente motivado por superar a un tipo grandote como yo y deseando ver el estadio de una vez. Soy superado por muchos atletas en el último kilómetro (a 4:20 en esta carrera eres el mas lento de todos), al final entro en el estadio muy castigado, y quisiera decir muy feliz , pero llego doblado y con un tiempo muy discreto para el esfuerzo empleado.

Aquí se puede ver mi hundimiento al llegar las cuestas 

Al final : 37:35 puesto 341 y ritmo de 3:44
La prueba fue mas larga de 10K (entre 150 y 170m más creo) . Al final contento ya que me hacía ilusión acabar entre los 400 primeros en una carrera con tanto atleta rápido. Pero la mala noticia es que no hubo mucha participación tan sólo 543 pone en la clasificación.

  Me queda por comentar como Pepe (Trainer), nos pasó a Quique y por supuesto a mi por encima haciendo un 36:41 y seguramente hoy este con una sonrisa de oreja a oreja, después de ver como en los entrenamientos el marca el objetivo y nosotros los hacemos a ritmos no marcados y siempre a toda pastilla  con su consiguiente cabreo. Aunque nosotros lo hacemos con buena intención y con el objetivo de llegar a casa reventados, él nos demuestra que en esto de correr no solamente es quemar goma de zapatilla y sabe como preparar una carrera .
  A partir de hoy haré los entrenos siempre compulsados por Pepe al finalizar, jaja.

Clasificación : aquí o aquí
Video : aquí
Fotos : cuando en algún lugar estén disponibles

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS !

6 comments:

  1. Felicidades..!! Vaya nivelazo para acabar el año..!! Feliz entrada de año y buenos entrenos..!!

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  2. Hola Mario, enhorabuena por tu carrera....ya te digo yo que hoy Pepe estaba con la sonrisa en la cara....eres un figura y correr como tu lo haces tiene mucho más merito, en Valencia nos vengaremos y veremos de nuevo un 36 en la meta.....

    Fue un placer disfrutar de esta carrera contigo...

    Un saludo
    Quique

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  3. Miedo me dáis los tres mosqueteros en Valencia(Quique,Marcos y Mario) pero cuidado con D'Artacan (Pepe) que os estará esperando con el estoque, pedazo de team que hemos formado este año 2010 , para el 2011 promete muchas alegrías.

    Tu progreso ha sido espectacular , date cuenta todo lo que has mejorado, tu premio !!! la SS internacional !!! casi na ....

    Un placer compartir este día contigo.

    Un abrazo y feliz 2011.

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  4. Enhorabuena!!!! Qué grande eres, en todos los aspectos.
    Yo me conformé con mi habitual San Silvestre de Getafe (cuando nos vimos estaba con las cañitas de despues); y gracias porque he estado parado un mes y medio y me han diagnosticado una protusión en la L4-L5, así que con un miedo de narices. Evidentemente la traumatóloga me ha dicho que de correr nada de nada, que es un deporte de impacto y que no, pero este veneno no es tan fácil de eliminar.
    Mis felicitaciones; hay que seguir así, que cualquier año se equivoca Lamdasem y alguno más y ganas.
    Me quito el sombrero ante lo que estás consiguiendo poco a poco.

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  5. Mario,

    Eres un crack. FELICIDADES!!!!!

    Un abrazo

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  6. Sois unos llorones, ya podreis con un señor mayor de 47 años.
    En Valencia nos vemos

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